Fernöstlich/Yoga
Gesundheitssport
Auch das gehört zum Yoga: Entspanntes Miteinander nach den Yoga-Übungen.
Der lange Sonnengruß in verschiedenen Formen. Im Ashtanga Yoga Innovation kann jeder seine Form finden.
Sport ist im Allgemeinen (Leistungssport ausgeschlossen) gesundheitsfördernd.
Besonders viele Freizeitsportarten sind gut für den menschlichen Organismus, da sie Gelenk schonend, Herz- Kreislauf- stärkend und Muskel aufbauend wirken.
Wenn Personen aus unterschiedlichsten Gründen Probleme mit Herz-Kreislauf, ihren Gelenken oder ihren Muskeln haben wird ihnen zum Gesundheitssport geraten. Es wird auf die individuellen Probleme der Teilnehmer in kleinen Gruppen (10-15 Personen) eingegangen und Rücksicht genommen. So kann man aus vielen Sportarten Gesundheitssport machen. Walken, Rückenschule, Schwimmen oder Fahrradfahren sind die bekanntesten und beliebtesten Sportangebote.
Beim „Yoga im Gesundheitssport“ werden die alt bewerten Yoga-Übungen angewendet um Muskeln zu stärken, Gelenke beweglich zu halten und Körper und Geist zu entspannen. Der Herzkreislauf wird langsam und schonend gestärkt.
„Yoga im Gesundheitssport“ ist ein Freizeitsport der den Menschen im Gesamtbild betrachtet, damit fördert und fordert er Körper, Geist und Seele.
Fernöstliche Bewegungsformen sind aus dem Gesundheitssport und dem Wellnessbereich nicht mehr wegzudenken.
Übungsleiterin Christina Ischt vermittelt Elemente aus fernöstlichen Bewegungs- und Entspannungstechniken. Yoga im Gesundheitssport findet jeden Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Rhode statt.
Yogi-Fahrt 2015 zum Sporthof "Schöne Aussicht" in Lindwedel
Am Freitag, dem 18. September, war es soweit. Die Yogis haben sich auf den Weg nach Lindwedel (nördlich von Hannover) gemacht. Ziel war der Sporthof "Schöne Aussicht" (www.schoene-aussicht-lindwedel.de).
Der Abschluss am Sonntag war eine Stunde "Slings in Rythm", ein neuartiges Programm, das von der Decke hängende Schlingen nutzt, um bekannte Übungen anspruchsvoller und effektiver zu gestalten.
Insgesamt war es ein wunderbares Wochenende mit interessanten Erfahrungen bei neuen Sportarten. Das Ambiente in der Schönen Aussicht ist ohne Frage außergewöhnlich schön. Da steckt Herzblut drin. Desimo hat für viel Freude und mächtig Gesprächsstoff gesorgt... "Wie hat er das gemacht? Und wie bist du auf Lieselotte gekommen??" Es war einfach super!
Am Freitag, dem 18. September, war es soweit. Die Yogis haben sich auf den Weg nach Lindwedel (nördlich von Hannover) gemacht. Ziel war der Sporthof "Schöne Aussicht" (www.schoene-aussicht-lindwedel.de).
Die Schöne Aussicht ist ein Zentrum für Yoga, Pilates und Präventionssport unter der professionellen Leitung von Dr. Astrid Engelbrecht mit einem kleinen, aber feinen Bed & Breakfast Angebot. Nach einem leckeren Willkommenstrunk haben wir unsere liebevoll und sehr individuell eingerichteten Zimmer bezogen. Dann gab es eine Stunde "BodyArt". Ein Ganzkörpertraining, das die konventionelle Rückenschule mit Elementen aus Yoga und Pilates mit klassischen Atemtechniken und Entspannung verbindet. Abends gab es leckeres Essen im Gaucho, einem Steak-Restaurant in Lindwedel.
Am Samstag sind wir mit einem vielseitigem Frühstück gestartet und hatten dann eine Stunde "Yoga in Tüchern".
Am Samstag sind wir mit einem vielseitigem Frühstück gestartet und hatten dann eine Stunde "Yoga in Tüchern".
Hier wird das klassische Hatha Yoga mit Tüchern sinnvoll unterstützt. Durch die Tücher wird das Bewusstsein für die Körperausrichtung geschult und man hat die Möglichkeit zur druckfreien Umkehrhaltung und zur Streckung, Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule. Nach einem ausgiebigen Spaziergang mit naturkundlicher Führung am Nachmittag waren gegen Abend Essen im "La Fontana" in Schwarmstedt. Danach ging's in den Uhle-Hof zu Desimo, einem Comedian & Spezialist für Unerklärliches. Hier gab es eine Vorpremiere seines neuen Progamms:
Und weil wir Yogis die Gelegenheit hatten, aktiv mitzuwirken, hat sich Desimo auch für ein Foto zur Verfügung gestellt.
Ein toller Abend - wir haben sooo gelacht!
Der Abschluss am Sonntag war eine Stunde "Slings in Rythm", ein neuartiges Programm, das von der Decke hängende Schlingen nutzt, um bekannte Übungen anspruchsvoller und effektiver zu gestalten.
Insgesamt war es ein wunderbares Wochenende mit interessanten Erfahrungen bei neuen Sportarten. Das Ambiente in der Schönen Aussicht ist ohne Frage außergewöhnlich schön. Da steckt Herzblut drin. Desimo hat für viel Freude und mächtig Gesprächsstoff gesorgt... "Wie hat er das gemacht? Und wie bist du auf Lieselotte gekommen??" Es war einfach super!